Как ухаживать за кожей зимой

Содержание

Особенности кожи в зимнее время

Зимний уход за кожей

Очищение

Тонизирование

Увлажнение и питание

Защита от УФ-лучей

Советы по зимнему уходу

Ошибки ухода зимой и как их избежать

Выбор средств по уходу

Зима — время года, когда наша кожа подвергается серьезным испытаниям. Мороз, ветер и перепады температур при выходе на улицу приводят к неприятным симптомам: сухости, шелушению, покраснению и даже трещинам. В этой статье мы рассмотрим аспекты зимнего ухода за кожей, разберем распространенные ошибки и расскажем, какие средства стоит выбирать в холодный период.

Особенности кожи в зимнее время

Зимой кожа испытывает значительную нагрузку из-за сухого воздуха и резких перепадов температур. Такие условия повышают ее уязвимость, поэтому необходим особый уход. В зимнее время кожные покровы характеризуются:

• Повышенной сухостью. Холодный воздух снаружи и горячий сухой внутри помещений приводят к тому, что кожа теряет влагу быстрее, чем обычно. Это проявляется ощущениями стянутости, шелушения и иногда даже трещинами. Особенно страдают открытые и тонкие участки кожи (лицо, руки, губы)^1,2.
• Покраснениями и раздражениями. Переход от холодного наружного воздуха к теплому внутреннему воздуху может вызвать покраснение и воспаление кожи, поскольку кровеносные сосуды в коже быстро расширяются и сокращаются, чтобы приспособиться к изменению температуры. Регулярное воздействие холода может повредить верхние слои кожи, что приведет к постоянному покраснению и зуду. Это обычно происходит на щеках, ушах, пальцах рук и ног.
• Склонностью к воспалениям. Сухая и поврежденная кожа становится более восприимчивой к инфекциям и воспалительным процессам. В результате этого на лице появляются прыщи, акне и другие кожные высыпания^1,3.
• Потерей эластичности. Зимние условия негативно влияют на структуру кожи, нарушая выработку коллагена, эластина и естественного барьера вашей кожи. Это проявляется в виде мелких морщин на лице⁴.
• Чувствительностью. Кожа лица зимой часто становится более чувствительной к косметическим средствам, мылу и даже одежде. Это связано с нарушением защитного барьера и снижением ее способности противостоять воздействию окружающей среды³.
• Необходимостью дополнительного питания. Из-за дефицита витаминов и минералов, поступающих с пищей, коже необходима дополнительная поддержка. Питательные кремы и масла компенсируют эти недостатки².
• Обострением кожных заболеваний. Холодная погода усугубляет симптомы кожных заболеваний: розовые угри, псориаз, экзема, себорейный дерматит. Сухость часто является триггером для кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема.

Зимний уход за кожей

Зимний уход отличается от летнего тем, что он направлен на защиту от внешних факторов, поддержание увлажнения и питания².

Очищение

Зимой требуется бережное очищение без агрессивных веществ. Слишком частое использование мыла может пересушить кожные покровы, поэтому лучше выбирать мягкие гели или мицеллярную воду. Важно избегать горячей воды, которая сильно сушит кожу. Оптимальная температура для умывания - прохладная или чуть теплая⁴.

Тонизирование

После очищения рекомендуется использовать тоник, чтобы восстановить pH-баланс кожи и подготовить ее к дальнейшему уходу. Выбирайте средства без спирта в составе, так как он приводят к дополнительному высушиванию. Лучше всего подойдут увлажняющие и успокаивающие тоники с экстрактами растений: алоэ вера или ромашкой².

Увлажнение и питание

Утром рекомендуется использовать легкий увлажняющий крем с SPF-защитой, а вечером применять более питательный с плотной текстурой, который будет восстанавливать кожу ночью. Обратите внимание на состав: хорошо, если в них содержатся натуральные масла (ши или жожоба), глицерин, гиалуроновая кислота и витамины A, E и C ².

Защита от УФ-лучей

Распространено мнение, что зимой солнцезащитные кремы не нужны. Однако ультрафиолетовые лучи в холодное время года проникают через облака и отражаются от снега, поэтому риск повреждения остается высоким. Используйте дневной крем с SPF-фактором не менее 15, чтобы защитить кожу лица от вредного воздействия солнца⁴.

Советы по зимнему уходу

Чтобы ваша кожа зимой оставалась здоровой и красивой, следуйте этим простым со