Почему сохнут локти? Основные причины
Как избавиться от сухости локтей?
Домашние средства для ухода за локтями
Профилактика сухости кожи на локтях
Заключение: здоровые и красивые локти - это просто!
Кожа — естественный и главный барьер, защищающий организм от внешних факторов. Нарушение защитной функции кожного покрова может проявляться сухостью, в том числе на локтях. Рассмотрим распространенные причины сухих локтей, основные проявления и способы борьбы с этой проблемой.
Выделяют несколько причин. Рассмотрим самые распространенные.
Дефицит витамина А и витаминов группы В (особенно биотина) могут провоцировать сухость кожи1. В частности, при гиповитаминозе А нарушается выработка коллагена эластина. При нехватке биотина страдает гидратация эпидермиса, что отрицательно сказывается на состоянии кожного покрова2. Недостаток цинка, меди, марганца, хрома также может провоцировать сухость кожи3.
Химические воздействия (применение щелочного кускового мыла, спиртосодержащих растворов, гелей для душа и других средств) повреждают кожный барьер4. Зачастую косметика содержит ПАВ (поверхностно-активные вещества), которые смывают липидную (жировую) мантию, приводя к раздражению и сухой коже4. Отрицательный эффект оказывает чрезмерное увлечение скрабами, пилингами, косметологическими процедурами.
Агрессивные внешние воздействия (табачный дым, сухой воздух, холод, нахождение в постоянно кондиционируемых помещениях, ветер, высокая температура, низкая влажность воздуха) приводят к повреждению водно-жировой пленки на поверхности кожи, снижению её защитных функций и повышению потери влаги через эпидермис4.
К сухости кожного покрова также приводит острое и хроническое ультрафиолетовое облучение. Оно повреждает эпидермис и дерму, разрушая коллаген, эластин.
Постоянное трение, особенно в области локтей, вызывает избыточное шелушение кожи в этих местах. Нередко это происходит при ношении жесткой (шерстяной, синтетической) одежды, плотно примыкающей к телу в локтевых зонах.
Некоторые дерматологические болезни характеризуются сухой кожей. К самым распространенным относятся:
Экзема — это воспалительное кожное заболевание, проявляющееся зудом, разнообразными высыпаниями (пузырьками, папулами, корочками и др.) и сухостью (преимущественно при хроническом течении)5.
Псориаз (чешуйчатый лишай, псориатическая болезнь) — это патология, в основе которой лежат иммунные процессы. При псориазе может поражаться не только кожный покров, но и ногти, суставы, внутренние органы. Для заболевания характерно наличие небольших папул (узелков) розового или красного цвета, которые со временем сливаются в более крупные элементы (псориатические бляшки). Кожные очаги покрываются серебристыми чешуйками. Чаще всего, сыпь появляется на локтях, коленях, волосистой части головы6.
Контактный дерматит представляет собой воспалительную кожную болезнь в результате непосредственного воздействия внешних раздражителей (аллергенов). Причинами дерматита часто выступают подлокотники кресел, материалы письменных столов, парфюмерные композиции, средства бытовой химии. Сыпь бывает разнообразной и проявляется пятнами, узелками, шелушением, корочками, экскориациями (следами расчесов)7.
Эндокринные заболевания могут провоцировать сухость кожи. В частности, недостаточная функция щитовидной железы (гипотиреоз). При этой патологии происходит снижение активности потовых и сальных желез, что приводит к шелушению1.
Недостаточное потребление воды и эмоциональные переживания способны ухудшать состояние кожного покрова, приводя к повышенной потере влаги эпидермисом.
К основным признакам относятся8,9:
Кроме того, сухая кожа склонна к появлению раздражений, аллергических реакций, вторичному инфицированию8,9.
Необходимо придерживаться комплексного подхода. Рассмотрим основные его составляющие.
В качестве основного средства применяются увлажнители (эмоленты), хумектанты (компоненты, притягивающие влагу) и окклюзивы (вещества, создающие защитную пленку). В многочисленных исследованиях подтверждена эффективность применения всех перечисленных ингредиентов.
Одна из современных линеек, содержащая эмоленты, хумектанты и окклюзивы, — это Эмолентум®. Благодаря компонентам, которые входят в состав средств, обеспечивается полноценное функционирование барьерных структур кожи. Этому способствуют улучшение гидратации (увлажнение) и уменьшение проницаемости кожного покрова. Укрепление барьерной функции предотвращает сухость, развитие трещин, а также препятствует внедрению в кожу микробов и аллергенов, которые способны вызвать воспалительный процесс1. В частности, в составе крема Эмолентум® содержатся масло макадамии, поддерживающее водный баланс, и масло ши, обладающее смягчающими свойствами. Жирные кислоты, присутствующие в маслах, предохраняют кожный покров от обезвоживания.
Преимущества линии Эмолентум®10:
Необходимо придерживаться сбалансированного, разнообразного рациона. Для предотвращения гиповитаминоза А нужно кушать яйца, молочные продукты (жирный творог, сметану, сливочное масло), овощи (морковь), рыбу1. Витаминами группы В богаты зерновые продукты, крахмальные овощи, красное мясо2.
Также важно получать с пищей достаточное количество минералов. Например, цинк содержится в мясе птиц, рыбе, тыквенных семечках. Медью богаты яблоки, бобовые, шпинат, петрушка, капуста, картофель. Предотвратить дефицит марганца помогают листья свеклы, орехи, шиповник, цельнозерновые крупы. Много хрома содержат ягоды, моллюски, креветки, крабы3.
Моющие средства, содержащие ПАВ (поверхностно-активные вещества), а также спиртосодержащие косметические продукты и щелочное мыло повреждают гидролипидную пленку. Поэтому при мытье использовать их не следует.
Кожный покров нуждается в защите от воздействий окружающей среды. На помощь в этом случае приходят защитные кремы (кольдкремы)11.
Поддерживать здоровье кожи локтей можно в домашних условиях. Для этого применяются различные скрабы, пилинги, маски и ванночки11.
Используются маски на основе увлажняющих компонентов (например, гиалуроновой кислоты) и скрабы, содержащие различные эксфолианты (в частности, частицы абрикосовых косточек). Маски питают покровную ткань, а скрабы помогают отшелушить ороговевшие частички11.
Полезны травяные (ромашковые) и масляные (с добавлением растительных масел) ванночки. Периодическое применение таких процедур позволяет смягчить и успокоить кожу локтевых зон.
Профилактические меры сводятся к постоянному применению увлажнителей, правильному питанию, а также защите кожи от воздействия внешних факторов.
Необходимо постоянное питание и увлажнение, что способствует удержанию влаги в эпидермисе11. Применяются увлажняющие препараты в виде кремов, мазей, эмульсий. Смягчающие косметические продукты нормализуют рН (водородный показатель), восстанавливают водно-жировую мантию, напитывают кожу локтей липидами и влагой.
Грамотно выстроенный рацион, предотвращающий развитие дефицитов витаминов и минералов, играет важную роль в здоровье кожи. Важно разнообразно и сбалансированно питаться.
С помощью косметических продуктов с УФ-фильтрами кожный покров можно защитить от вредного воздействия солнечных лучей. От холода помогает использование кольдкремов12.
Добиться здоровой кожи локтей позволяет устранение триггеров: неправильного ухода, влияния факторов внешней среды, вредных привычек. Необходимо придерживаться правильного питания, пить достаточное количество жидкости, регулярно увлажнять кожу, а также своевременно обращаться за помощью к специалисту при проблемах со здоровьем.
Содержащаяся в настоящей статье информация не может являться основанием для самостоятельной постановки диагноза или назначения лечения. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Список литературы:
Содержащаяся в настоящей статье информация не может являться основанием для самостоятельной остановки диагноза или назначения лечения. Необходима консультация специалиста.