Содержание
Взаимосвязь поврежденного кожного барьера и сухости кожи
Какие витамины помогут при сухости кожи
Кожа — наша защитная оболочка, выполняющая много важных функций. В норме она эластичная, ровная, без высыпаний и повреждений. Если кожа стала сухой, это может говорить о нарушениях в организме, в том числе о нехватке важных веществ — витаминов.
Существует 4 типа кожи лица: нормальная, сухая, жирная и смешанная. То есть в этом случае сухой кожный покров — врожденная характеристика. Сухая кожа лишена достаточного количества жира и влаги, ее рН (водородный показатель) обычно выше 6, то есть приближается к щелочной среде (в норме должна поддерживаться кислотность). Данный тип кожи очень распространен и требует постоянного внимания1,2.
Однако сухость бывает приобретенной. Она может быть спровоцирована неправильным уходом (умыванием, макияжем, защитой, питанием), а также гормональными изменениями в организме, перенесенными заболеваниями и нехваткой витаминов.Чем отличается сухая кожа от нормальной? Все начинается с изменений на клеточном уровне. В зоне эпидермиса (верхнего слоя) вода присутствует в небольшом количестве (10-15% в роговом слое). Там находятся корнеоциты — клетки, связанные между собой с помощью жировых веществ (липидного цемента), к которым относятся церамиды, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты и т.д. Роговой слой (корнеоциты и их цемент) играет важную роль в удержании влаги внутри эпидермиса (гидратации).
Эпидермис удерживает до 8 литров воды, в ином случае уходило бы до 2,5 литров ежедневно. Увлажнение кожи зависит от состояния гидролипидной мантии (водно-жировой пленки), которая покрывает эпидермис. Это физиологическая эмульсия, в составе которой находятся секреты потовых и сальных желез (пот и кожное сало). Кроме того, она содержит натуральные увлажняющие факторы, пропитывающие роговой слой эпидермиса и поддерживающие определенный уровень гидратации (молочная кислота, мочевина, аминокислоты)1.
Таким образом, способность кожного покрова удерживать влагу зависит от1:
В сухой коже эта система нарушается1:
Выделяют 2 основных вида1:
Сухость кожного покрова с себостазом характеризуется1:
В данном случае снижена функция сальных желез, что приводит к уменьшению содержания влаги в коже (из-за нарушения механизма гидратации). Чаще подобные проблемы характерны для людей в возрасте от 30 до 40 лет, чья кожа в молодости была нормальной (или близка к нормальной)1.
Для второго типа кожи с нарушением эпидермального барьера характерны следующие признаки1:
В данном случае происходит нарушение барьерных свойств кожного покрова. Основная причина состоит в нарушении качества жирового цемента (в частности, из-за дефицита ненасыщенных жирных кислот). Подобные изменения могут наблюдаться в возрасте от 25 до 45 лет. У таких людей отмечаются хронические заболевания печени, пищеварительного тракта, нарушение обмена веществ, дефицит витаминов, склонность к аллергии.
Сухая кожа возникает, когда коже не хватает достаточного количества влаги и масел, что приводит к зуду, шелушению и раздражению. Кроме того, сухая кожа и повреждённый кожный барьер часто идут рука об руку, создавая цикл дискомфорта и уязвимости для людей, испытывающих эти состояния. Кожный барьер, также известный как роговой слой, служит самым внешним слоем кожи организма и играет решающую роль в поддержании гидратации, регулировании температуры и защите от внешних агрессоров, таких как бактерии, загрязняющие вещества и раздражители.
Когда кожный барьер становится нарушенным, то есть поврежденным, его способность удерживать влагу уменьшается, что приводит к сухости и обезвоживанию.
Несколько факторов могут способствовать нарушению кожного барьера: суровые погодные условия, чрезмерное очищение, чрезмерное использование средств по уходу за кожей и основные состояния кожи, такие как экзема и псориаз. Эти факторы нарушают липидный (масляный) барьер кожи, который состоит из керамидов, жирных кислот и холестерина, необходимых для уплотнения влаги и поддержания эластичности кожи.
При повреждении кожного барьера потеря влаги ускоряется, еще больше усугубляя сухость и дискомфорт. Без надлежащего увлажнения защитная функция кожи нарушается, что делает ее более восприимчивой к раздражителям и аллергенам. Это может вызвать воспалительные реакции, приводящие к покраснению, зуду и чувствительности. Кроме того, нарушенный кожный барьер обеспечивает большую трансэпидермальную потерю воды (TEWL), еще больше усугубляя сухость и увековечивая цикл дисфункции кожного барьера.
Кроме того, нарушенный кожный барьер обеспечивает большую трансэпидермальную потерю воды (TEWL), еще больше усугубляя сухость и увековечивая цикл дисфункции кожного барьера. Нарушенный кожный барьер может повлиять на способность кожи восстанавливать и регенерировать себя, продлевая продолжительность сухих кожных симптомов. Без вмешательства этот цикл сухости и барьерной дисфункции может усилиться, что приведет к хроническим кожным заболеваниям и повышенной восприимчивости к инфекции.
Следовательно, решение проблемы сухой кожи и нарушенного кожного барьера требует многогранного подхода. Он включает в себя пополнение влаги увлажняющими средствами по уходу за кожей, восстановление функциональности липидного барьера с помощью составов, богатых церамидом, и минимизацию воздействия факторов, усугубляющих повреждение кожного барьера. Сухая кожа часто может быть связана с дефицитом определенных витаминов и питательных веществ, таких как витамин А, витамин С, витамин D и витамин Е, которые играют важную роль в поддержании здоровья и увлажнения кожи.
Микронутриенты (витамины, минеральные вещества, микроэлементы) — незаменимые вещества, необходимые для жизнедеятельности организма, особенно важны витамины для нормального функционирования кожи.
Микронутриенты — это биологические катализаторы биохимических реакций, которые протекают в живой клетке. Сами витамины, не являясь источниками энергии, участвуют в усвоении пищи и регуляции многообразных функций в организме. Недостаток витаминов — фактор риска многих заболеваний (атеросклероза, гипертонической болезни, ожирения, сахарного диабета), а также проблем с кожным покровом3.
Витамины не накапливаются и довольно быстро выводятся из организма. Поэтому нужно постоянное и ежедневное их поступление для поддержания необходимого уровня3.
Сухость кожи часто развивается при дефиците витаминов группы В (особенно пиридоксина и биотина), А (ретинола) и С (аскорбиновой кислоты)3.
Витамин А играет решающую роль в укреплении здоровья кожи, поддерживая различные физиологические процессы, необходимые для стимулирования регенерации. Как антиоксидант, витамин А помогает нейтрализовать свободные радикалы, чтобы защитить кожу от окислительного стресса, тем самым уменьшая воспаление и преждевременное старение кожи. Кроме того, витамин А регулирует клеточный оборот, способствуя выделению старых, поврежденных клеток кожи и способствуя росту новых, здоровых клеток кожи.
Этот процесс не только помогает поддерживать текстуру и тон кожи, но также способствует восстановлению нарушенного (поврежденного) кожного барьера, что делает его особенно полезным для людей с сухой, шелушащейся кожей. Кроме того, витамин А также поддерживает выработку коллагена и эластина, белков, имеющих решающее значение для поддержания эластичности и упругости кожи. Недостаток витамина А может привести к сухой, шероховатой коже и вызвать развитие экземы.
Витамин С способствует синтезу коллагена (процессу, имеющему решающее значение для поддержания эластичности и увлажнения кожи). Стимулируя выработку коллагена, витамин С помогает противостоять естественному снижению производственных мощностей организма с возрастом. Также витамин С также очень эффективен для защиты кожи от внешних агрессоров окружающей среды, таких как ультрафиолетовое излучение и загрязняющие вещества. Поскольку это мощный антиоксидант, витамин С помогает нейтрализовать свободные радикалы, присутствующие в коже, тем самым защищая кожный барьер от ослабления, которое вызывает потерю влаги и приводит к развитию сухой, шелушащейся, чувствительной кожи.
Дефицит витамина D может значительно повлиять на здоровье и внешний вид кожи, часто усугубляя сухость и связанные с этим симптомы. Будучи важным питательным веществом, участвующим в различных физиологических процессах, включая рост и восстановление клеток кожи, витамин D играет жизненно важную роль в поддержании функции кожного барьера и уровней гидратации. Когда уровень витамина D снижается, способность кожи удерживать влагу и регулировать ее липидный (масляный) барьер уменьшается, что приводит к увеличению трансэпидермальной потери воды (TEWL) и обезвоживанию. Кроме того, дефицит витамина D связан с воспалительными состояниями кожи, такими как экзема (атопический дерматит) и псориаз, которые часто проявляются в виде сухой, зудящей и шелушащейся кожи. Эти условия могут ухудшить сухость и еще больше нарушить кожный барьер, создавая порочный круг воспаления кожи и потери влаги.
Мощный антиоксидант витамин Е играет решающую роль в защите липидной (масляной) части кожного барьера от окислительного стресса и повреждения, вызванного свободными радикалами, образующимися в/на коже из-за ежедневного воздействия ультрафиолетового излучения и загрязнителей воздуха. В частности, витамин Е способствует сохранению незаменимых липидов, таких как керамиды и жирные кислоты внутри кожного барьера. Эти липиды имеют решающее значение для уплотнения влаги и поддержания уровней гидратации, тем самым предотвращая чрезмерную сухость и способствуя общему здоровью кожи.
Пиридоксин (В6) участвует в метаболизме аминокислот, жиров и нуклеиновых кислот, а также способствует формированию адекватного иммунного ответа. Внешняя красота (здоровые волосы, крепкие ногти и эластичная кожа) — несомненно, важные эффекты витамина B63.
Биотин (В7) — биологически активное вещество, участвующее в обмене углеводов, аминокислот, синтезе жирных кислот. Биотин участвует в процессах регуляции уровня глюкозы в крови, транспорте углекислого газа. Влияет на влажность, внешний вид кожных покровов и ее придатков, состояние слизистых оболочек3.
Ретинол относится к жирорастворимым витаминам. Важен для здоровья кожи лица и тела, а также полноценного развития костной ткани и роста детей.
Склонная к сухости кожа нуждается в ежедневном уходе с помощью профессиональных увлажняющих средств.
Один из современных увлажняющих продуктов, сбалансированных по содержанию увлажняющих компонентов — линия средств Эмолентум®. Благодаря содержащимся в составе эмолентам (восстанавливающим гидролипидный барьер), хумектантам (компонентам, притягивающим воду) и окклюзивам (ингредиентам, создающим пленку на коже), препараты способны обеспечивать полноценное функционирование барьерных структур путем увлажнения и уменьшения проницаемости кожного покрова. Это предотвращает развитие трещин, а также блокирует проникновение патогенных веществ в эпидермис. Эффект возможен благодаря содержанию в составе средства Эмолентум® масла макадамии. Оно обеспечивает поддержание водного баланса кожи. К тому же масло макадамии на 63% состоит из олеиновой и на 23% из пальмитолеиновой кислот, которые участвуют в нормализации дифференцировки кератиноцитов (клеток кожи). Масло ши, также входящее в состав данной линейки, обладает смягчающими и защитными свойствами. Каристерол в составе масла способен активизировать синтез коллагена (важного кожного белка). Жирные кислоты, присутствующие в масле, оказывают защитное действие — предохраняют ее от обезвоживания и сухости5,6.
При дефиците витаминов подбираются соответствующие витаминно-минеральные комплексы, помогающие устранить сухость кожи и придать здоровый вид лицу и телу.
Грамотный лечебно-косметический предполагает соблюдение определенных правил4:
Содержащаяся в настоящей статье информация не может являться основанием для самостоятельной постановки диагноза или назначения лечения. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Список литературы:
Содержащаяся в настоящей статье информация не может являться основанием для самостоятельной остановки диагноза или назначения лечения. Необходима консультация специалиста.