Причины появления трещин на руках
Аллергический контактный дерматит (АКД)
Как питаться и какие витамины необходимо принимать
Ни одна часть тела не подвергается таким сильным внешним воздействиям, как руки. Кожа на них постоянно контактирует с водой, моющими средствами, периодически травмируется, вследствие чего часто образуются трещины. Рассмотрим подробнее причины формирования трещин, патологические признаки, а также правила ухода за сухой и потрескавшейся кожей рук.
Врачи выделяют несколько причин образования трещин1:
Трещины и сухость на руках образуются из-за снижения уровня гидратации рогового слоя, то есть нехватки влаги в коже. Кроме того, повышается трансэпидермальное испарение воды (ТЭПВ) — «утечка» влаги из эпидермиса (верхнего слоя кожи). Происходит ухудшение работы водоудерживающих структур рогового слоя эпидермиса, усиливаются процессы десквамации (отшелушивания), нарушается кожный барьер, что приводит к сухости и трещинам1.
К структурам, которые удерживают воду в коже, относятся1:
При нарушении одной или нескольких из вышеперечисленных структур уровень воды снижается, что сопровождается сухостью и появлением трещин.
Основные изменения происходят именно на уровне рогового слоя. Содержание влаги в нем при наличии шелушения и микроповреждений снижается, а без увлажнения верхний слой кожи начинает растрескиваться. Вследствие этого замедляется обмен веществ, кожный покров не так быстро восстанавливается и заживает, его внешний вид ухудшается, формируются трещины1.
Наличие трещин создает условия для воспаления, проникновения микробов, а также провоцирует обострение кожных заболеваний.
К патологическим проявлениям относятся1:
При очень сухой коже повреждается кислотная мантия, рН (водородный показатель) смещается в щелочную сторону.
Трещины и сухость кожи рук могут быть симптомом кожных заболеваний — экземы и аллергического контактного дерматита.
Экзема — это воспалительное кожное заболевание. Точная причина болезни неизвестна. Экзема незаразна, формируется под воздействием множества факторов (наследственной предрасположенности, стресса, инфекционных болезней, проблем с кишечником, приема медицинских препаратов)2.
Симптомы экземы — краснота, высыпания, зуд, сухость, трещины, отечность. Самое распространённое место сыпи — кисти (особенно тыльная поверхность)2.
АКД — разновидность аллергии, которая формируется в ответ на воздействие внешних факторов. Как правило, для АКД характерны сильный зуд, трещины, сухость, а также разнообразные высыпания.
АКД на руках может возникнуть после контакта с бытовой химией, перчатками (резиновыми или латексными), косметическим кремом, а также после маникюра (часто поражаются пальцы на руках после нанесения шеллака или гель-лака)3.
Врачи выделяют 4 основных стадии4:
От правильного определения стадии во многом зависит тактика лечения и ухода за поврежденной кожей рук.
Основные моменты в уходе за кожей рук — грамотное очищение и регулярное увлажнение.
В первую очередь нужно уделить внимание правильному очищению. Средства для мытья рук должны быть щадящими.
Натуральное мыло не подходит для очищения поврежденной кожи рук. Дело в том, что оно имеет щелочную реакцию. После мытья таким мылом рН кожи повышается, что часто приводит к пересушиванию и повреждению покровной ткани. Кроме того, ионы солей, входящие в состав мыла, могут «вымывать» компоненты натурального увлажняющего фактора из рогового слоя, а жирные кислоты — закупоривать поры. Необходимо отдавать предпочтение синдетам (синтетическим аналогам мыла с оптимальным рН) или очищающим средствам на эмульсионной или безводной основе1.
Увлажнение — важная часть ухода за потрескавшейся кожей рук. Рассмотрим далее, какие ингредиенты должны присутствовать в средствах ухода за руками.
В первую очередь, это компоненты, имитирующее кожное сало1:
Перечисленные вещества относятся к так называемым окклюзивам — ингредиентам, которые предупреждают испарение влаги, быстро устраняют сухость кожи, способствуют заживлению трещин.
Кроме того, в состав крема или иного средства по уходу за руками должны входить хумектанты и эмоленты.
Хумектанты — это компоненты, связывающие и удерживающие молекулы воды. К ним относятся1:
Важная составляющая часть уходового средства — эмоленты. Эмоленты, как и окклюзивы, повышают содержение влаги в коже. Кроме того, они смягчают кожный покров и приглаживают роговые чешуйки.
Представитель средств, которые содержат все 3 компонента (окклюзивы, хумектанты, эмоленты), — линия косметических препаратов Эмолентум®. В состав кремов и эмульсий данной марки входят триглицериды каприловой и каприновой кислот, масло карите, масло макадамии, мочевина, натрия гиалуронат, парафиновое масло.
Средства Эмолентум® питают, насыщает кожу жировыми компонентами, увлажняют ее, ограничивают трансэпидермальное испарение воды, восстанавливают водно-жировую мантию, придает эпидермису эластичность, способствуют заживлению трещин. Кроме того, данные препараты не содержат красителей и ароматических веществ, а также легко наносятся на кожу5.
При сухости и трещинах на руках врачи рекомендуют употреблять растительные масла (кукурузное, оливковое, льняное). Они богаты жирными кислотами, улучшают состояние кожного покрова1.
Полезны фрукты (яблоки, цитрусовые), ягоды (облепиха, черника, виноград), овощи (морковь, капуста) как источники антиоксидантов и витаминов1.
При сухости и трещинах на руках часто присутствует дефицит витамина А и витаминов группы В. Нужно поддерживать уровень витаминов с помощью пищи, а при необходимости — приемом витаминсодержащих препаратов.
Витамин А активизирует выработку коллагена, улучшает текстуру кожи, уменьшает проявления сухости, обладает противовоспалительным действием6.
Источники витамина А6:
Витамины группы В благоприятно действуют на состояние кожных покровов. В частности, биотин (витамин В7) участвует в процессах увлажнения, поддерживает здоровье кожи7.
Источники витаминов группы В7:
Также полезно есть продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Это жирная морская рыба (треска, лосось, семга, форель, макрель). Рыба — отличный источник омега-3 жирных кислот, которые нужны для нормальной работы иммунной системы и укрепления кожного барьера. Кроме того, можно применять препараты (БАДы), содержащие омега-3 жирные кислоты1.
Содержащаяся в настоящей статье информация не может являться основанием для самостоятельной постановки диагноза или назначения лечения. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Список литературы:
Содержащаяся в настоящей статье информация не может являться основанием для самостоятельной остановки диагноза или назначения лечения. Необходима консультация специалиста.